Рубрика от специалиста Как занятия спортом влияют на когнитивное развитие детей

Рубрика от специалиста

Как занятия спортом влияют на когнитивное развитие детей

Человеческий организм остро нуждается в физической активности. За последние несколько десятков лет наша жизнь в корне поменялась – люди стали все больше времени проводить сидя за компьютером дома или на работе. Особенно сильно от этого страдают дети. Для полноценного развития им необходимо больше времени проводить на свежем воздухе: бегать, прыгать, играть в подвижные игры.

Спорт положительно влияет на мозг ребёнка до школы, способствуя развитию когнитивных функций.

Вот как это происходит:

Улучшение кровообращения. Во время физических упражнений мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это стимулирует рост новых нейронов и способствует улучшению работы памяти и внимания.

Повышение концентрации. Дети, которые регулярно занимаются спортом, лучше справляются с задачами, требующими длительного сосредоточения. После активных игр или тренировок у ребёнка легче активируются зоны мозга, отвечающие за внимание.

Развитие навыков решения проблем. Многие спортивные игры требуют от детей не только физической выносливости, но и быстрой реакции и умения принимать решения. Во время игры ребёнок учится анализировать ситуацию, оценивать возможности и выбирать правильную стратегию.

Улучшение памяти и обучения. Занятия спортом стимулируют выработку белка, который способствует росту и развитию нейронов, особенно в области гиппокампа — части мозга, ответственной за память и обучение. Регулярные тренировки помогают улучшить долгосрочную память, что помогает ребёнку лучше запоминать и усваивать учебный материал.

Развитие исполнительных функций мозга. Спорт помогает детям эффективно планировать действия, контролировать импульсы и принимать взвешенные решения.

Важно соблюдать баланс между физической активностью и учебными занятиями. Ребёнок должен получать достаточно времени на учёбу, но также иметь возможность регулярно заниматься спортом и отдыхать.